Energie und Kraft durch Ruhe und Gelassenheit Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion das heiĂt, Selbsthypnose, beruhende Entspannungsmethode. Der Begriff Autogen bedeutet sinngemäà - aus sich heraus entstehend. âAutogenâ â beschreibt, dass es sich um die FĂśrderung der inneren Entwicklung durch die Stärkung der seelischen und kĂśrperlichen Selbstheilungskräfte dreht, also ein Werkzeug das Sie, jederzeit im Alltag umsetzen kĂśnnen. Der Psychiater Johannes Heinrich Schultz hatte diese Methode 1926, basierend auf Hypnose entwickelt. Das Autogene Training ist heute weltweit als Entspannungsmethode anerkannt und wird von zahlreichen Ărzten empfohlen. Andrea Straucher ist Heilpraktikerin fĂźr Psychotherapie und Hypnosetherapeutin und behandelt auch in kĂśrperorientierter Psychotherapie. In Ihrer Praxis in MĂźnchen gibt Sie unter anderem, Kurse fĂźr Autogenes Training und bildet als Seminarleiter/in fĂźr Autogenen Training aus. Autogenes Training wird bei folgenden Anwendungsgebieten erfolgreich eingesetzt: ⢠Einschlaf- und DurchschlafstĂśrungen ⢠Reduzierung und neuer Umgang mit Stress ⢠Verbesserung der Konzentration ⢠Steigerung der Leistungsfähigkeit und emotionaler Intelligenz ⢠Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens ⢠Hilfe bei Ăngsten ⢠Stärkung des Immunsystems ⢠Erweiterung der Phantasie