Dieses Buch vermittelt Grundlagen des Ayurveda und wie man diese effektiv in sein Leben und die eigene Yoga-Praxis integrieren kann.
UrsprĂźnglich war es als Fachbuch fĂźr Yogalehrer/innen gedacht;
die Praxis hat allerdings gezeigt, dass es auch fĂźr jede/n Ayurveda-Interessierte/n oder Yoga-Praktizierende/n oder von Interesse ist.
Es besteht aus 6 Kapiteln, in denen die enge Verbindung von Yoga und Ayurveda in theoretischem Wissen und praktischen Beispielen erläutert wird.
Der Inhalt besteht aus einer Zusammenfassung der Philosophie (Samkhya), des Gesundheitswesens (Savasthavritta), der Ernährung (Ahara), der SchÜnheitslehre (Saundarya), der Psychologie, einem spezielles Kapitel fßr Yoga und Dosha angepasste Asanas, Selbstreflexionen und Glossar.
Zum Abschluss jedes Kapitels gibt es zusätzliche Fragen zum besseren Verständnis.
Dieses Buches ist unter anderem fĂźr die groĂe Gemeinschaft der Yogalehrer/innen gedacht, doch auch fĂźr Menschen, die z.B. im heilpädagogischem Bereich arbeiten ist es von groĂem Wert.
Mit minimalem Vorwissen wird jede/r Yogapraktizierende, die/der sich fĂźr den Ayurveda interessiert, von diesem Buch profitieren, denn hier bekommt der Leser ein wichtiges Tool an die Hand, um nicht nur seine Yoga-Praxis, sondern auch sein Everyday -Life ayurvedisch bereichern zu kĂśnnen.