Vegetarisches Essen ist gut fßr die Umwelt, das Klima und die eigene Gesundheit. Aber dßrfen Schwangere und Stillende auf Fleisch verzichten? Und bekommen Babys mit vegetarischen Breien wirklich alle Nährstoffe, die sie brauchen?
Die Antwort lautet: ja! Denn die vegetarische Vollwertkost bietet alles fĂźr die gesunde Entwicklung des Babys â vorausgesetzt, die Mahlzeiten werden ausgewogen zusammengestellt.
Dieses Buch ist ein Leitfaden fĂźr alle, die ihrem Baby einen fleischlosen und gesunden Start ins Leben ermĂśglichen wollen. Es informiert Ăźber die Vorteile der vegetarischen Vollwertkost und den besonderen Bedarf in Schwangerschaft und Stillzeit. Leicht umzusetzende Lebensmittellisten und leckere Rezepte helfen dabei, diesen Bedarf auch wirklich abzudecken. Das Buch erklärt auch, warum Stillen so wichtig ist, welche Vor- und Nachteile die Fläschchennahrung hat und wie der Ăbergang zur LĂśffelkost gelingt. SchlieĂlich findet sich eine Vielzahl von Rezepten fĂźr die Zusammenstellung von vier Babymahlzeiten am Tag.
Ob Sie ein Kind erwarten oder gerade ein Kind bekommen haben, ob Sie schon länger fleischlos glĂźcklich sind oder sich erst jetzt dazu entschieden haben â fĂźr die Umstellung auf eine gesunde Ernährung ist es nie zu spät, aber auch nie zu frĂźh: Mit Hilfe dieses Buches schaffen Sie Ihrem Baby die besten Voraussetzungen fĂźr einen gesunden Start ins Leben!