Yoga erleichtert die Gewichtsabnahme auf verschiedene Weise und kann, wenn es mit evidenzbasierten Ernährungsempfehlungen kombiniert wird, sehr wirksam sein. Verschiedene Studien belegen die Wirksamkeit von Yoga, ebenso das Interview mit Annette Czanaky, Yogalehrerin und Indien Expertin. Sie beschreibt den ganzheitlichen Ansatz von Yoga und wie sich Yoga positiv auf das Gewicht auswirkt und beantwortet konkret die folgenden sieben zentralen Fragen:
1. Welches Yoga ist zum Abnehmen geeignet?
2. Welche Ăbungen sind gut?
3. Wie oft und wie lange muss ich Ăźben?
4. Gibt es eine Yoga Diät?
5. Wie gut ist Yoga fĂźr die Figur?
6. Gibt es Ăbungen speziell fĂźr einen flachen Bauch?
7. Welche Vorteile bietet Yoga gegenĂźber anderen Methoden?