La prĂĄctica del ayuno intermitente ha existido durante innumerables siglos y se ha utilizado para casi tantos propĂłsitos diferentes.
Sin embargo, la razĂłn por la que la mayorĂa de las personas han escuchado sobre la prĂĄctica en estos dĂas es gracias a su capacidad comprobada para ayudar a quienes lo practican a perder peso y mantenerse a largo plazo, al mismo tiempo que se sienten mĂĄs enĂ©rgicos que en años.
ÂżLa mejor parte?
El estilo de vida de ayuno intermitente no requiere que renuncie a los alimentos que le gustan o incluso que coma menos calorĂas por comida.
De hecho, el tipo de ayuno intermitente mĂĄs comĂșnmente utilizado hace posible que quienes lo practican se salten el desayuno antes de comer dos comidas mĂĄs tarde en el dĂa. Este tipo de cambio de estilo de vida es ideal para aquellos que tienen problemas para seguir un plan de dieta mĂĄs estricto, ya que no se necesita mucho cambio para empezar a ver resultados serios, en lugar de verse obligados a cambiar todo de una vez.
Si le gusta lo que ha escuchado hasta ahora, entonces Ayuno Intermitente para Mujeres: Quemar grasa en menos de 30 dĂas con una seria pĂ©rdida de peso permanente de una manera cientĂfica muy simple, saludable y fĂĄcil, Comer mĂĄs comida y perder mĂĄs peso es el libro que ha estado esperando.
En el interior encontrarĂĄ la siguiente informaciĂłn:
Preocupaciones de salud que las mujeres deben tener en cuenta para practicar con Ă©xito el ayuno intermitente.
¿Por qué no debes perder mås de 0,5 kg por semana?
GuĂas para varios tipos de ayuno intermitente especĂficamente diseñadas para ayudar a las mujeres a encontrar el Ă©xito.
Consejos para añadir ejercicio a un plan de ayuno intermitente sin perderse por el hambre.
Formas fĂĄciles de hacer la transiciĂłn a un estilo de vida de ayuno intermitente tan fĂĄcil como sea posible
Y mĂĄs...