En holistisk graviditetsguide
Att vara gravid pÄverkar bÄde kropp och sjÀl. Hur du mÄr under graviditeten, hur du upplever din förlossning och hur första tiden med bebisen blir genomsyrar hela din tillvaro. Och mycket gÄr att pÄverka genom att vara aktiv och göra informerade val.
Gravid med kropp och sjÀl hjÀlper dig att navigera genom graviditeten, med fokus pÄ holistiska sÀtt att mÄ bra, att hitta energi och lugn, att möta bÄde förvÀntan och rÀdslor. HÀr hittar du dagboksövningar, fakta om din och bebisens utveckling, skrÀddarsydda mindfulness- och yogaövningar, en grön guide om miljövÀnliga- och kemikaliefria val för gravida, tips om kost och vÀlgörande örter. Allt för att inspirera dig till informerade val som förbereder och stÀrker dig inifrÄn och ut.
»Det hÀr Àr boken vi sjÀlva önskar vi haft nÀr vi var gravida. Vi hoppas den blir en inspirerande och stadig följeslagare för dig under graviditetens berg-och-dalbana pÄ vÀgen till din drömförlossning.« Maria & Victoria
MARIA BENGTSSON LENN Àr utbildad journalist och doula. Det var nÀr hon blev gravid med sitt första barn och gjorde research inför sin förlossning som passionen för graviditets- och förlossningsfrÄgor föddes. Hon var med och startade lokalgrenen av Födelsehuset i Stockholm. Maria bor pÄ VÀrmdö, utanför Stockholm, tillsammans med sin man och sina tre barn.
VICTORIA HĂGGBLOM Ă€r författare, översĂ€ttare och doula. Hon har en MFA i creative writing frĂ„n Columbia University och har bland annat arbetat som doula-volontĂ€r för ensamstĂ„ende mammor i Philadelphia. Victoria bor i Berkeley, Kalifornien med sin dotter Vivien, som inspirerat henne att stötta andra kvinnor pĂ„ vĂ€gen till sitt förĂ€ldraskap.
