Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Health trends and exercise
  3. Exercise

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
0.0(0)

Løbeskolen : En træningsguide til 5 og 10 kilometer

Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.

Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.

Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.

Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.


Author:

  • Henrik Jørgensen

Format:

  • E-book

Duration:

  • 70 pages

Language:

Danish

Categories:

  • Health trends and exercise
  • Exercise
  • Hobby and sports
  • Sports and the outdoors

Others have also read

Skip the list
  1. Smart Parenting, Smarter Kids : The One Brain Book You Need to Help Your Child Grow Brighter, Healthier, and Happier

    David Walsh

    book
  2. Bliv løber for livet

    Rikke Rønholt

    book
  3. Mesterværket : Historien om Mesterholdenes Europa Cup og Champions League

    Niels Christian Frederiksen

    book
  4. The Conscious Parent's Guide To Asperger's Syndrome: A Mindful Approach for Helping Your Child Succeed

    William Stillman

    book
  5. The Power of Positive Thinking : 10 Traits for Maximum Results

    Dr. Norman Vincent Peale

    book
  6. Livet i løb

    Terje Nordberg

    book
  7. Arnold's Bodybuilding for Men

    Arnold Schwarzenegger

    book
  8. Keto Basics : Your Guide to the Essentials of the Keto Diet—and How It Can Work for You!

    Adams Media

    book
  9. Murder at Buxley Manor

    Leena Clover

    audiobook
  10. Et godt liv efter 50

    Terje Nordberg

    audiobook
  11. Nye perler i Provence

    Erik Pouplier

    audiobookbook
  12. Learn to Earn: A Beginner's Guide to the Basics of Investing

    Peter Lynch, John Rothchild

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5