Millainen rooli tunteilla on hyvinvointiin? Miten plaseboilmiö vaikuttaa ihmisten arjessa? Kuinka ihmiset ovat parantuneet vakavista sairauksista hyödyntÀmÀllÀ mielen voimavaroja? MitkÀ ovat meditaation terveysvaikutukset?
Mieli on kuin lihas: kun sitÀ kÀyttÀÀ, se vahvistuu. Ihminen voi kÀyttÀÀ mieltÀÀn oman terveyden edistÀmiseen ja toisaalta negatiivisilla ajattelumalleillaan ja liiallisella huolehtimisellaan vaikuttaa terveyteensÀ negatiivisesti. Negatiiviset ajattelumallit ja huolehtiminen luovat kehoon stressitilaa ja alentavat immuniteettia. Vastaavasti positiivinen elÀmÀnasenne vahvistaa immuniteettia ja lisÀÀ tutkitusti elinikÀÀ.
Mielen voima hyvinvoinnissa lÀhestyy mielen voiman ja ihmisen hyvinvoinnin vÀlistÀ yhteyttÀ tieteellisten tutkimustulosten ja ihmisten omakohtaisten kokemusten nÀkökulmasta. Samalla kirja tarjoaa kÀytÀnnöllisiÀ keinoja ja vinkkejÀ oman mielen hyödyntÀmiseen hyvinvoinnin edistÀmiseksi.