De imponerende resultater af at spise mindre to dage om ugen har taget verden med storm. Den danske ernÊringsterapeut Louise Bruun har i flere Är arbejdet med det revolutionerende 5:2 princip, som i al sin enkelhed gÄr ud pÄ at spise normalt 5 dage om ugen og faste let de sidste 2 dage. 5:2 er en fleksibel og effektiv vej til en slank og velholdt krop og et langt liv. Oveni fÄr du mere energi, stÊrkere hjerneceller og sundere kredslÞb. I denne bog guider hun sammen med konsulent Birdie Bjerregaard lÊsere igang med de to ugentlige fastedage. Bogen er fuld af opskrifter og praktiske rÄd og tips. Du fÄr:
*En 4 ugers kickstart
*RĂ„d om hvordan man gĂžr 5:2 til en varig og sund livsstil
*Tricks fra danskere, som lever godt med 5:2
*Viden om, hvad faste gĂžr ved kroppen
*Tips om sÞvn, motion og mad pÄ fastedagene"
*65 lĂŠkre opskrifter til fastedageneă
Om forfatterne:
Louise Bruun er ernĂŠringsterapeut, livstilscoach og personlig trĂŠner. Hun har i mange Ă„r arbejdet med at forbedre sundhedstilstanden hos mennesker med hver deres unikke historie og udfordringer.
Birdie Bjerregaard er tv-producent og konsulent med et brÊndende Þnske om at formidle viden indenfor mad og sundhed og pÄ den mÄde gÞre en positiv forskel for andre mennesker.