wellness Essentials
Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva kÀnslan av att flyta pÄ ett moln. Denna serie övningar Àr ett urval av de bÀsta teknikerna som hjÀlper dig att öka dina visualiseringsförmÄga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering Àr en fÀrdighet som kan trÀnas, och du kan fÄ tydligare och tydligare bilder pÄ nolltid genom att anvÀnda rÀtt teknik. Dessa guidade visualiseringsskript Àr alla utformade för att framkalla levande bilder; anvÀnd dem för att göra dina visualiseringskrafter starkare varje gÄng, medan du tar en uppfriskande mental semester frÄn vardagens bekymmer.
