Kroppen har en fantastisk förmåga att läka sig själv. Den klarar av att göra oss friska från förkylningar, sår, infektioner och mycket annat på egen hand. Ju bättre grund du har att stå på, desto större är chansen att du håller dig frisk och återhämtar dig fort. Grunden är en bra kost med betoning på frukt, bär, nötter, varma soppor och goda sallader. Bli medveten om hur och var du äter, att måltiden blir en lugn och skön stund. Komplettera med näring från naturen när du är i behov av extra energi. Det är en bra grund till ett bättre välmående.
Mette Bohlin är naturläkare och yogainstruktör.
Eva Robild är frilansjournalsit och författare.
Boken ingår i en serie Tankar om.