Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Health trends and exercise
  3. Health trends

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
3.8(105)

Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot åldrande

Maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot åldrande.

Vill du:

Bli lite piggare och smartare, kanske redan innan lunch?

Fatta bättre beslut på jobbet?

Skapa de bästa förutsättningarna för dina barns inlärning?

Förstå vad som styr dina matval?

Minska risken att drabbas av nedstämdhet och åldersrelaterade förändringar i hjärnan?

Ja, då ska du ta en titt på vad du lägger på tallriken. Via valet av mat kan du nämligen påverka din hjärnas mentala kapacitet och funktion både på kort och lång sikt. Bokens goda och hjärnsmarta recept hjälper dig att göra de rätta valen för dagens alla måltider!

Ät hjärnsmart! är en heltäckande bok om hur kosten påverkar hjärnan och våra matval. Här får du lära dig om vika råvaror som förbättrar minnet och inlärningen, och hur du skapar goda förutsättningar för bättre psykisk hälsa och ett långt liv. Du får veta varför du faller för söta smaker trots att du försöker låta bli. Boken belyser också den åldrande hjärnans förändringar som demens och försämrat minne samt förhållandet mat och ADHD och autism.

Kristina Andersson är näringsfysiolog, utbildad på Karolinska Institutet, och en av Sveriges mest kunniga experter inom mat och hälsa. Alltid på läst i aktuell forskning och ständigt förekommande i debatter kan Kristina konsten att entusiasmera och pedagogiskt förmedla sin kunskap. Hon syns även i diverse tv-sammanhang – från expert i Biggest Loser till Diabetesgalan och barnprogram för UR.


Author:

  • Kristina Andersson

Format:

  • E-book

Language:

Swedish

Categories:

  • Health trends and exercise
  • Health trends
  • Food and drink
  • Cookbooks

More by Kristina Andersson

Skip the list
  1. Hunger

    Kristina Andersson

    book
  2. Livsstilsakuten : mat och rörelse som medicin

    Kristina Andersson, Michael Angress, Viveca Gyberg

    book
  3. Ät smart!

    Kristina Andersson

    audiobookbook
  4. Eat Clean : kokboken

    Kristina Andersson

    book

Others have also read

Skip the list
  1. Köksbryggning : Små batcher öl och cider

    Jakob Nielsen, Mikael Zetterberg

    book
  2. Yoga-Mindfulness Praktiska övningar för medveten närvaro

    Bikash Acharya

    audiobook
  3. Jag ska bli mamma

    Karin Milles

    book
  4. Hela Jakthunden

    Anna Pamuk

    book
  5. Orange, Lavender & Figs : Deliciously Different Recipes from a Passionate Eater

    Fanny Slater

    book
  6. A Cook’s Book

    Nigel Slater

    audiobook
  7. Plocka tång & strandväxter : Recept och tillagning

    Linnéa Sjögren, Karolina Martinson

    book
  8. Fatty Liver Diet

    Brandon Gilta

    book
  9. The Big Book of Sandwiches

    Various

    book
  10. Tequila & Tacos : A Guide to Spirited Pairings

    Katherine Cobbs

    book
  11. Master Mind (The Key to Mental Power Development & Efficiency) : The Principles of Psychology: Secrets of the Mind Discipline

    William Walker Atkinson

    book
  12. The DIY Pantry : 30 Minutes to Healthy, Homemade Food

    Kresha Faber

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5