TyöelÀmÀssÀ yksilöitÀ tuetaan palautteen, lÀmpimien lounaiden ja tyky-pÀivien avulla, mutta kotona odottaa siivous-, ruokkimis- ja hoivasavotta vailla perheen ulkopuolista tukea. Aikataulujen, perhelogistiikan ja kokonaistyömÀÀrÀn hallitsemisen paineissa Ruuhkataidot auttaa tuomaan vanhemmuuteen ja perheeseen sitÀ rakkautta, yhdessÀoloa ja seikkailua, mitÀ ne parhaimmillaan voivat antaa.
Kirja tarjoaa kymmenen ruuhkataidon ohjelman, jonka avulla vanhemmat saavat arjen sujumaan. Lukuisat kÀytÀnnön harjoitukset kannustavat heitÀ kehittÀmÀÀn ajattelu-, tunne- ja vuorovaikutustaitojaan ja toimimaan aktiivisesti omien arvojensa mukaisesti. Tavoitteena on hyvÀn elÀmÀn polku, jonka kulkemisessa uudet taidot auttavat.
Ruuhkataidot perustuu kognitiivis-behavioristiseen terapiaan, jota lÀÀkÀri Kaisla Joutsenniemi ja kognitiotieteilijÀ Veera Mustonen ovat soveltaneet omien kokemustensa ja kehittÀmÀnsÀ valmennusohjelman pohjalta. Kirja auttaa vanhempia tunteiden ja ajattelun kÀsittelyssÀ, omien vahvuuksien löytÀmisessÀ ja kÀytÀnnön ratkaisuissa. Harjoituksista saa parhaan hyödyn yhteystyössÀ puolison tai ystÀvien kanssa. Ruuhkataidot soveltuu myös ammattilaisten lisÀmateriaaliksi esimerkiksi neuvoloissa ja perheterapiassa.
Hyvinvoivat vanhemmat kasvattavat hyvinvoivia lapsia!