Varför Ă€r det sĂ„ svĂ„rt att leva som man lĂ€r? Trots att du vet att du borde stressa mindre kan det kĂ€nnas omöjligt. Det finns bara ett sĂ€tt â och det Ă€r förĂ€ndring. HjĂ€rnan kommer att protestera â och kanske kroppen ocksĂ„ â för den gillar nĂ€r allt Ă€r som det brukar. Stress Ă€r inte farligt om du ger dig tid till Ă„terhĂ€mtning. Det gĂ„r att minska stressen, men det tar tid. Att ta smĂ„ steg i rĂ€tt riktning gör stor skillnad.
Mette Bohlin Àr naturlÀkare och yogainstruktör.
Eva Robild Àr frilansjournalist och författare.
Boken ingÄr i en serie med titeln Tankar om.