Eine hohe Arbeitsbelastung, private Konflikte oder unvorhergesehene Ărgernisse - immer wieder laufen wir Gefahr, unser inneres Gleichgewicht zu verlieren. Passiert dies zu oft, fĂźhlen wir uns bald leer und ausgebrannt und manĂśvrieren uns auf Dauer sogar in ein Burnout. Doch so weit muss es nicht kommen. Monika A. Pohl zeigt, wie Sie in schwierigen Situationen innere Ruhe bewahren und angemessen reagieren, ohne sich emotional zu verausgaben: mit Gelassenheit. Diese hilft Ihnen, mehr Lebensfreude im Alltag zu empfinden, gesund zu bleiben und sich rundum wohlzufĂźhlen. Dieser Ratgeber stellt die einzelnen Aspekte der Gelassenheit vor und erläutert, wie diese zusammenhängen. Konkrete Tipps und Ăbungen unterstĂźtzen Sie dabei, diese Ressourcen fĂźr sich zu entdecken und mehr Gelassenheit zu entwickeln.