20 Minuten Yoga Nidra Slaap Meditatie

Deze Yoga Nidra meditatie voor een ontspannen slaap heeft geen begin en eindgong.

Fijn als je direct erna in slaap wil vallen.

Doe je de meditatie gedurende de dag, zorg dan dat je een wekkertje zet.

***

Yoga Nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Regelmatig de dag afsluiten met een Yoga Nidra meditatie kan je helpen ontspannen en de kwaliteit van je slaap verbeteren.

Beluister de meditatie gerust iedere dag.

***

Ervaar alle meditaties in de serie Mindfulness Meditaties.