(113)

20 Minuten Yoga Nidra Slaap Meditatie

audioboek


Deze Yoga Nidra meditatie voor een ontspannen slaap heeft geen begin en eindgong.

Fijn als je direct erna in slaap wil vallen.

Doe je de meditatie gedurende de dag, zorg dan dat je een wekkertje zet.

***

Yoga Nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Regelmatig de dag afsluiten met een Yoga Nidra meditatie kan je helpen ontspannen en de kwaliteit van je slaap verbeteren.

Beluister de meditatie gerust iedere dag.

***

Ervaar alle meditaties in de serie Mindfulness Meditaties.


Verteller: Renée Piket
Duurtijd:

3.7

113 beoordelingen

Maud

26-3-2024

veel te lange pauzes, ook erg stijfjes. elke keer schrik ik weer wakker, en dan gaan mijn gedachten overal heen omdat het zo lang stil is elke keer. niet echt rustgevend

Molly

2-3-2024

Heerlijk, lekker in slaap gevallen

Petra

30-10-2023

veel te lange pauzes tussen de zinnen....ben je net aan het wegdoezelen en dan schrik je weer wakker van de volgende zin een paar minuten later. De stiltes tussen de regels zouden ook met wat meditatiemuziek gevuld kunnen worden.