(24)

Berg Meditatie Mindfulness

audioboek


Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness. Mindfulness leert je om bewuster en met meer aandacht in het leven te staan.



3.5

24 beoordelingen

Anoniem

13-12-2023

mooi maar de tussenstukken zijn te stil om in de flow te geraken. bij avond meditatie val je steeds inslaap daar en daarna schrik je op als er weer gepraat wordt.dus opvullen met zacht geluidje of meditatie aan 1stuk. aub verder perfect