Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩đŸ‡č Österreich

    • AT
    • EN

    🇧đŸ‡Ș Belgique

    • FR
    • EN

    đŸ‡©đŸ‡° Danmark

    • DK
    • EN

    đŸ‡©đŸ‡Ș Deutschland

    • DE
    • EN

    đŸ‡Ș🇾 España

    • ES
    • EN

    đŸ‡«đŸ‡· France

    • FR
    • EN

    đŸ‡łđŸ‡± Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇮 Norge

    • NO
    • EN

    🇹🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    đŸ‡«đŸ‡ź Suomi

    • FI
    • EN

    🇾đŸ‡Ș Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Health trends and exercise
  3. Exercise

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
4.3(4)

Livsstilsakuten : mat och rörelse som medicin

Vi vet idag mer Àn nÄgonsin om att mycket rörelse och hÀlsosamma matvanor pÄverkar hela kroppen pÄ ett positivt sÀtt. Vi vinner sÄvÀl hÀlsa i stunden som fler friska Är och lÀngre liv i framtiden. Personer med en hÀlsosam livsstil har till exempel en dramatiskt minskad risk för att drabbas av hjÀrt-kÀrlsjukdom, typ 2-diabetes, obesitas (fetma) och vissa cancerformer.

SkÀlen att göra en livsstilsförÀndring Àr olika frÄn person till person. Kanske för att du vill sÀnka blodtrycket, blodsockret, blodfetterna, vikten eller helt enkelt för att fÄ en hÀrligare kÀnsla i kroppen?

I Livsstilsakuten fÄr du veta varför det Àr vÀl vÀrt att investera i din hÀlsa och vad som Àr en hÀlsosam livsstil enligt dagens forskning. Och kanske allra viktigast, hur du fÄr till det i praktiken. Boken Àr fullspÀckad av tips, fakta, utmaningar, trÀningsprogram, recept och reflektioner för att du ska hitta ett upplÀgg som passar just dig.

SÄ vad vÀntar du pÄ? Ta hjÀlp av författarna som tillsammans har 60 Ärs praktisk erfarenhet av att arbeta med livsstilsförÀndringar för att skapa hÀlsa och förebygga sjukdom. Varmt vÀlkommen till Livsstilsakuten!

Kristina Andersson Àr nÀringsfysiolog (M.Sc i nutrition) Viveca Gyberg Àr lÀkare, specialist i allmÀnmedicin och forskare. Michael Angress arbetar som personlig trÀnare och medicinsk trÀnare.


Authors:

  • Kristina Andersson
  • Michael Angress
  • Viveca Gyberg

Format:

  • E-book

Duration:

  • 194 pages

Language:

Swedish

Categories:

  • Health trends and exercise
  • Exercise

More by Kristina Andersson

Skip the list
  1. Ät smart!

    Kristina Andersson

    audiobookbook
  2. Ät hjĂ€rnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot Ă„ldrande

    Kristina Andersson

    book
  3. Eat Clean : kokboken

    Kristina Andersson

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms · Imprint ·
Excellent4.3 out of 5