Dieses Buch beschreibt in leicht verständlicher Form alte, und derzeit geläufige Aspekte der Entspannung und dient als Werkzeug der Wandlung, da es die Ebenen des alltäglichen Daseins und des Lebens berührt. Es werden einfache aber effektive Möglichkeiten von Selbst- und Fremdmaßnahmen vorgestellt (praktische Entspannungsübungen die genau erklärt, leicht erlernt und angewendet werden können), somit liegt ein Ratgeber vor, der jedem Interessierten auf natürliche Weise hilft, seine Gesundheit und sein inneres Gleichgewicht zu erhalten bzw. wieder herzustellen. Betrachten Sie es als eine Reise durch die mannigfaltigen Reichtümer der Entspannung, um eine höhere Lebensqualität zu erlangen. Während Sie dieses Buch lesen, wird sich eine Veränderung in Ihnen vollziehen.