Le sucre, consommé en excès, est responsable de nombreux problèmes de poids et de santé : obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires… et pourtant nous en consommons de plus en plus, parfois même sans le savoir, jusqu’à la dépendance. Ce programme propose un sevrage progressif en 3 étapes pour se désintoxiquer du sucre, sans faim ni frustration. Comprenez les raisons qui rendent addict au sucre, apprenez à détecter les sucres ajoutés et à décrypter les étiquettes et suivez, semaine après semaine, les objectifs et les menus « clés en main ». Un ouvrage très pratique et riche en conseils pour prendre de bonnes habitudes sur le long terme.
Moins de sucre, plus de plaisir (et de santé !) : Les cahiers Dr. Good
Carole Garnier
audiobookGoûters sains et naturels : 30 recettes pour faire plaisir à vos enfants
Solveig Darrigo-Dartinet
bookLes virus ne passeront pas par moi
Alix Lefief-Delcourt, Marc PEREZ
audiobookPsychobiotiques - Alimenter son bonheur : Tous les conseils pratiques pour nourrir nos bactéries intestinales et nous rendre heureux !
Aurélie Fleschen-Portuese
bookVeggie : Tour du monde des meilleures recettes végétariennes
Laure Kié
bookGérer colères et caprices : 35 activités pour les 3-10 ans
Gilles Diederichs
bookNaturopathie, le guide complet au quotidien : Préface de Daniel Kieffer, fondateur du CENATHO
Marine Le Gouvello
bookParachutage au Groenland
Paul-Émile Victor
audiobookProtéines végétales super faciles : Pois chiches, lentilles, quinoa, sarrasin & cie
Amélie Roman
bookDesserts et goûters aux sucres naturels : Tous les classiques sans sucre raffiné !
Manuella Chantepie
bookGAPS, le manuel du régime: avec des recettes
Faré
bookMéthode ayurvéda : Pour améliorer sa qualité de vie !
Éloïse Figgé, Sandra Salmandjee
book