Können wir das Risiko, einen Infekt zu bekommen, beeinflussen? Die Antwort lautet Ja, beziehungsweise: wir können das Risiko signifikant verringern. Das gilt nicht nur fĂŒr den akuten viralen oder bakteriellen Infekt, sondern auch fĂŒr schwerwiegendere Erkrankungen, die mit einer Fehlfunktion des Immunsystems zusammenhĂ€ngen.
Dr. Karsten KrĂŒger zeigt, welchen Einfluss ErnĂ€hrung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement haben und wie psychische Aspekte auf die Immunabwehr wirken. Ein praktischer Ratgeber mit zahlreichen Tipps und Möglichkeiten, die Empfehlungen im tĂ€glichen Leben umzusetzen.