B.K.S. Iyengar, fundador del mĂ©todo de enseñanza yĂłguico conocido como Yoga Iyengar, nos invita a realizar un viaje interior; un viaje pensado para mejorar y aumentar la estabilidad fĂsica, la vitalidad emocional, la claridad mental, la sabidurĂa intelectual y la beatitud espiritual.
En este libro cĂĄlido, ingenioso, lĂșcido, Ăștil y rebosante de humor, el maestro Iyengar alude al papel que las posturas y tĂ©cnicas de respiraciĂłn yĂłguicas desempeñan en nuestra bĂșsqueda de plenitud, a los obstĂĄculos externos e internos que nos impiden progresar a lo largo del camino y a la manera en que el yoga puede ayudarnos a vivir en armonĂa con el mundo que nos rodea. Utiliza anĂ©cdotas de su propia vida y ejemplos de la cultura moderna a fin de ilustrar que la percepciĂłn consciente que ofrece el yoga puede mejorar nuestra vida de muchas maneras, tanto prĂĄcticas como profundas.