"Hier schreibt eine erfahrene Psychotherapeutin ĂŒber die vielfĂ€ltigen heilsamen Wirkungen des Schreibens. Und schlĂ€gt gleich so viele Ăbungen so konkret vor, dass frau und man sofort mit dem Schreiben anfangen möchte. Ein echter AnstoĂ zur Selbsthilfe!"
Dr. Ulrike Borst
"Das ist ein wunderbares Buch â schreibend eröffne ich Zugangswege fĂŒr innere und auch Ă€uĂere Bewegung, gerade dann, wenn so vieles so lange festgefahren erscheint. Das macht Mut. Ganz besonders ist mir das Akrostichon und das Elfchen ans Herz gewachsen. Ein wunderbarer Perspektivwechsel ohne die Perspektive zu wechseln."
Regina Reeb-Faller
Die eigene Entwicklung schreibend in die Hand nehmen
Wer schreibt, der bleibt? Nein: Wer schreibt, verĂ€ndert sich! Indem wir schreibend Gedanken ordnen und ZusammenhĂ€nge klĂ€ren, gelangen wir zu neuen Einsichten. Wir gewinnen Abstand, wir durchbrechen schĂ€dliche Muster. Schreiben unterstĂŒtzt uns bei VerĂ€nderungs- und BewĂ€ltigungsprozessen.
Dieses Buch zeigt, wie Sie die eigene Entwicklung schreibend in die Hand nehmen können. 34 konkrete Schreibanregungen helfen, eigene StÀrken wahrzunehmen, Zugang zu vorhandenen Kompetenzen zu finden und sie gezielt einzusetzen.
Carmen C. Unterholzer greift auf ein groĂes Repertoire aus ihrer Praxis als Psychotherapeutin und Schreibcoach zurĂŒck. Ăbungen, anschauliche Text- und Fallbeispiele, Grafiken und regelmĂ€Ăige Zusammenfassungen helfen, das Ziel im Auge zu behalten: die eigene Selbstwirksamkeit zu entfalten.
Die Autorin:
Carmen C. Unterholzer, Dr.in phil, Psychotherapeutin, systemische Einzel-, Paar- und Familientherapie am Institut fĂŒr Systemische Therapie, Wien; Lehrtherapeutin fĂŒr systemische Familientherapie in der Ăsterreichischen Arbeitsgemeinschaft fĂŒr systemische Studien und Forschung, Wien (ĂAS); Weiterbildung in Poesie- und Bibliotherapie (Fritz-Perls-Institut, DĂŒsseldorf) und Hypnotherapie (nach Milton H. Erickson); LehrtĂ€tigkeit an den UniversitĂ€ten Innsbruck und Klagenfurt; Leiterin von Seminaren, Coaching- und SupervisionstĂ€tigkeit im Bildungs- und Sozialbereich. Arbeitsschwerpunkte: therapeutisches Schreiben und andere kreative Methoden in der systemischen Psychotherapie, systemische Gruppenpsychotherapie, Essstörungen, Depression, Burnout, Borderline-Persönlichkeitsstörung, Achtsamkeit, Schreibcoaching.
Autorin zahlreicher Fachartikel, weitere Publikationen u. a.: "Es lohnt sich, einen Stift zu haben. Schreiben in der systemischen Therapie und Beratung" (2017), "Ana Ex. Wie die Magersucht siegt und wie sie scheitert" (DVD, 2008, gem. mit Johannes Ebmer).