Der Atem ist die Essenz des Lebens und steht im Zentrum von Yoga-Qigong. Hans-Georg Schoen, Jahrgang 1929, einer der ersten Yogalehrer in Deutschland, zeigt in diesem Buch, wie seine Yoga-Erfahrungen ihn bis ins 89. Lebensjahr gesund, beweglich und lebens-froh gehalten haben. Das Buch vermittelt, wie wir das bewusste Atmen in unseren Alltag einbauen und dadurch immer wieder neue Energie tanken, uns lange gesund und geistig wach halten. Schoen macht seinen SchĂŒlern immer wieder Mut, neue Erkenntnisse ĂŒber die Welt im Bezug zum Menschen zu nutzen und die vielen Möglichkeiten, die uns durch die Wissenschaften geschenkt sind, im tĂ€glichen Leben umzusetzen.
Konkrete Bewegungs- und AtemĂŒbungen stehen in einem abwechslungsreichen Kontext von Seminargeschehen mit ErklĂ€rungen und Ăbungen. Atemtechnik und ihre Anwendung spielt dabei eine wichtige Rolle. Die AtemĂŒbungen und damit verbundenen Körperbewegungen entwickelt Schoen aus einem leichten Anfangsniveau hin zu komplexeren Ăbungen. So möchte er die Leser dazu anregen, gleich wĂ€hrend der LektĂŒre aktiv mitzumachen.