Meditation
Auf Grund der groĂen Nachfrage kommt hier nun die zweite CD mit kurzen gefĂŒhrten Meditationen von Inga Jagadamba Stendel, die sich schnell in jeden noch so vollen Alltag integrieren lassen. Die umfangreiche Kraft der Meditation ist schon durch viele wissenschaftliche Forschungen belegt worden. Wenn wir regelmĂ€Ăig meditieren, verĂ€ndern sich unsere GehirnaktivitĂ€ten, Ăngste & Depressionen können abgebaut werden, die Stressresistenz verbessert sich, unser Immunsystem wird gestĂ€rkt, die SchlafqualitĂ€t erhöht & die Konzentration gefördert. Nur WIE meditiere ich, ist oft die Frage, wenn man erst einmal im Schneidersitz gesessen hat & der Geist scheinbar einfach nicht zur Ruhe kommen will. Um den vollen Nutzen von Meditation zu erfahren, geht es in erster Linie mehr um die RegelmĂ€Ăigkeit, als um die LĂ€nge der einzelnen Meditationen. Um Dir den Einstieg zu erleichtern & Deine regelmĂ€Ăige Praxis zu unterstĂŒtzen findest Du hier wieder verschiedene Themen. Jeder Mensch reagiert anders, so wirst Du feststellen, dass Dir die eine Meditation leichter fĂ€llt als die andere & kannst Dir genau die Technik aussuchen, mit der Dir der Einstieg am angenehmsten ist. Inhalt: 1. EinfĂŒhrung - 06:26 2. Achtsamkeit - 14:42 3. Befreie Dich von Wertung - 14:30 4. Loslassen - 13:31 5. Was bedeutet GlĂŒck? - 14:31 6. Bedingungslose Liebe - 14:34