Schluss mit dem Kampf gegen überflüssige Pfunde! Weg mit den Diäten, die keine dauerhafte Veränderungen bringen! Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht, wie in seinem Bestseller HOW NOT TO DIE, seine Erkenntnisse aus evidenzbasierten Fakten. Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über die Chronobiologie bis zum Einfluss von Tees liefert Greger Tipps und Tricks, wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann - und macht endlich Schluss mit Kalorienzählen und Verzicht.
How Not to Age : Jung bleiben und immer gesünder werden – nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
Michael Greger
audiobookHow Not to Age : The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older
Michael Greger
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audiobookHow Not to Diet - Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse (Gekürzt)
Michael Greger
audiobookHow Not to Diet : The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
Michael Greger
audiobookHow Not to Die : Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
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audiobookYoga und soziale Verantwortung : Sich gründen im Außen und Innen mit Yama und Niyama
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Myriam
05/06/2021
Umfangreiches Wissen, dass komprimiert vorgestellt wird. Basis sind wissenschaftliche Studien. Ein gutes Buch für Menschen, die sich selbst ein Bild machen möchten und wert auf Fakten legen.
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