In diesem Buch werden Ăbungen gezeigt die u.a. bei folgenden Beschwerdebildern eine ausgezeichnete Wirkung zeigen: bei hohem und niedrigen Blutdruck, Magen- und Darmbeschwerden, Lungenproblemen, Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsschwäche, Energielosigkeit, RĂźckenschmwerzen und Ăźbermässigem Stress.
Bei regelmässiger und ausdauernder Ăbung des Qi Gong kann der Praktizierende seinen Gesundheitszustand verbessern und innere Ruhe und Entspannung finden. Da die Ăbungen mit unterschiedlichem Kraftaufwand durchgefĂźhrt werden kĂśnnen, eignen sie sich auch fĂźr ältere, geschwächte Menschen.