Gerne raten Ärzte ihren Patienten „schwimmen zu gehen“. Sicherlich gut gemeint, aber für sich alleine gestellt nicht konkret genug. Hier setzt Karlheinz Lauber mit seinem Buch an. Er empfiehlt und erklärt Schwimm-Bewegungs-Übungen. Diese haben nicht nur einen orthopädischen Nutzen zur Heilung oder Linderung von Bewegungsstörungen, (den man wie selbstverständlich erwarten würde), sondern trainieren auch das Herz, den Kreislauf und die Lunge. Die von Karlheinz Lauber erklärten Schwimm-Bewegungs-Übungen können für den menschlichen Körper somit sehr viel Positives bewirken. Trotzdem warnt der Autor vor zu schnellem und unüberlegtem Loslegen und rät zum Hinzuziehen eines Arztes, Heilmasseurs oder Bewegungstherapeuten.