Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Health trends and exercise
  3. Health trends

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
0.0(0)

5:2 kurens kogebog

MÅLTIDER TIL DINE 5:2 FASTEDAGE - DEN OFFICIELLE 5:2 KUR

Opfølgeren til den danske og internationale bestseller 5:2 kuren

5:2 kurens kogebog er skrevet af Mimi Spencer, der sammen med lægen ogvidenskabsjournalisten Michael Mosley står bag den danske og internationale bestseller 5:2 kuren, der beskriver en ny revolutionerende og videnskabeligt baseret måde at spise på, som gør brug af let faste.

Kogebogen er en opfølger til kuren og indeholder 150 forslag til lækre retter fulde af næring og med lavt kalorieindhold, som gør det supertlet for dig at indarbejde 5:2 princippet i din dagligdag ved at begrænse dit kalorieindtag til 500-600 kalorier to dage om ugen og spiser normalt ugens øvrige dage.

Opskrifterne i bogen spænder fra enkle morgenmads idéer til mættende, velafbalancerede aftenmåltider, alle kalorieberegnet af diætisten Dr.Sarah Schenker.

Bogen har også en måltidsplan til både mænd og kvinder for en hel måned og et helt afsnit med hurtige retter til særligt travle hverdage.

Denne kogebog er perfekt at have ved hånden for dig, der enten alleredeer gået på 5:2 kuren eller har lyst til at begynde. Opskrifterne er så lækre, at du vil se frem til dine fastedage - du vil tabe dig i vægt og blive sundere, og du vil nyde det undervejs.

Om forfatteren:

Mimi Spencer er journalist og forfatter. Hun har i mere end 20 år skrevet for landsdækkende aviser og magasiner i England inkl. The Observer, Vogue og Harper's Bazaar. Da hun i 2000 var moderedaktør på London Evening Standard, fik hun prisen som British Fasion Journalist of the Year. Hun har i mere end et årti skrevet om mode, skønhed, mad, livsstil, kost og krop i Mail on Sunday med tre mio. ugentlige læsere. Ud over 5:2 kuren er hun forfatter til bogen 101 Things To do Before You Diet. I dag skriver hun om kvinder og livsstil i The Times og for Marie Claire. Hun bor i Brighton på Englands sydkyst med sin mand og børn.


Author:

  • Mimi Spencer

Format:

  • E-book

Duration:

  • 229 pages

Language:

Danish

Categories:

  • Health trends and exercise
  • Health trends
  • Food and drink
  • Cookbooks

More by Mimi Spencer

Skip the list
  1. 5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere

    Michael Mosley, Mimi Spencer

    book
  2. The FastDiet : Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting

    Dr Michael Mosley, Mimi Spencer

    audiobook
  3. The FastLife : Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secrets of Intermittent Fasting and High-Intensity Training

    Dr Michael Mosley, Mimi Spencer

    book
  4. The FastDay Cookbook : Delicious Low-Calorie Meals to Enjoy while on The FastDiet

    Mimi Spencer

    book
  5. The Fast Beach Diet : The Super-Fast Plan to Lose Weight and Get In Shape in Just Six Weeks

    Mimi Spencer

    book
  6. Nem mad til 5:2

    Mimi Spencer

    book
  7. The FastDiet Cookbook : 150 Delicious, Calorie-Controlled Meals to Make Your Fasting Days Easy

    Mimi Spencer, Sarah Schenker

    book
  8. The FastDiet - Revised & Updated : Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting

    Dr Michael Mosley, Mimi Spencer

    book
  9. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta

    Michael Mosley, Mimi Spencer

    audiobookbook
  10. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta

    Mimi Spencer, Sarah Schenker, Michael Mosley

    book

Others have also read

Skip the list
  1. Den letteste vej til 5:2 kuren: 200 opskrifter på 200 kalorier

    Gitte Heidi Rasmussen

    book
  2. Sund og slank med 5:2

    Birdie Bjerregaard, Louise Bruun

    book
  3. The Anti-Inflammatory Family Cookbook : The Kid-Friendly, Pediatrician-Approved Way to Transform Your Family's Health

    Stefania Patinella, Alexandra Romey, Hilary McClafferty, Jonathan Deutsch, Maria Mascarenhas

    book
  4. Poker: The Real Deal

    Phil Gordon, Jonathan Grotenstein

    book
  5. Anti Inflammatory Diet

    Jason Michaels

    book
  6. Investing : A Common Sense Guide for Beginners to Invest In the Stock Market Successfully

    Armani Murphy

    audiobook
  7. The Complete Guide to Wallpapering

    My Ebook Publishing House

    book
  8. The Only Poker Book You'll Ever Need: Bet, Play, And Bluff Like a Pro--from Five-card Draw to Texas Hold 'em

    John Wenzel

    book
  9. Brainpicking Robert Greene: Sus Ideas Clave Sobre El Poder

    The Sapiens Network

    book
  10. The Assertiveness Workbook, Second Edition : How to Express Your Ideas and Stand Up for Yourself at Work and in Relationships

    Randy J. Paterson, PhD

    audiobook
  11. The 5:2 Fast Diet Cookbook

    Angela Ford

    book
  12. The Everything One Pot Mediterranean Cookbook : 200 Fresh and Simple Recipes That Come Together in One Pot

    Peter Minaki

    book

  • 11 books

    Mimi Spencer

    Mimi Spencer is a feature writer, columnist, and the author of 101 Things to Do Before You Diet.

    Read more

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5