Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
0.0(0)

Guidad meditation för migrän – Förebygg och lindra

Guidad meditation för migrän – Förebygg och lindra

Migrän kan påverka både kropp och sinne, men med rätt verktyg kan du ta kontroll över hur du hanterar den. Denna ljudbok består av två delar – en för att förebygga migränsymtom och en för att lindra obehaget under ett migränanfall. Genom enkla, effektiva tekniker får du stöd för att skapa lugn och balans i kroppen och sinnet.

I denna ljudbok får du:

- Förebyggande strategier för att släppa spänningar tidigt och motverka att migränen utvecklas.

- Lindrande meditationer som hjälper dig att hantera smärta och obehag under ett anfall.

- Lugna visualiseringar och andningstekniker som skapar ro och avslappning.

- Stärkande affirmationer som ger dig trygghet och hopp, även i stunder av smärta.

Oavsett om du använder meditationen som en förebyggande åtgärd eller som stöd under ett pågående migränanfall, erbjuder denna ljudbok en trygg och omsorgsfull väg mot lindring och återhämtning.

Ge dig själv möjligheten att vila, släppa taget och hitta lättnad – för att du förtjänar det.

Författaren:

Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.


Author:

  • Rolf Jansson

Narrator:

  • Sofie Eriksson

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 22 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Spirituality
  • Spirituality
  • Sleep and relaxation
  • Meditation and visualization
  • Nonfiction
  • Medicine and nursing
  • Society and Social Sciences
  • Psychology

More by Rolf Jansson

Skip the list
  1. Bli av med bukfett – Vetenskapligt bevisade metoder för effektiv fettförbränning och minskad bukfetma

    Rolf Jansson

    book
  2. The Year Day by Day: Words for Each Day – 365 Days to a Harmonious Life

    Rolf Jansson

    book
  3. Året Dag för Dag: Ord för dagen – 365 dagar till ett harmoniskt liv (samlingsvolym)

    Rolf Jansson

    book
  4. 10 saker att inte ångra när du närmar dig slutet

    Rolf Jansson

    audiobook
  5. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter

    Rolf Jansson

    audiobook
  6. Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 Minuter

    Rolf Jansson

    audiobook
  7. Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet

    Rolf Jansson

    audiobook
  8. Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas

    Rolf Jansson

    audiobook
  9. Guidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans

    Rolf Jansson

    audiobook
  10. Bli ditt sanna jag – En resa till ditt inre

    Rolf Jansson

    audiobook
  11. Guidad meditation för viktminskning – Hitta din motivation och gå ner i vikt

    Rolf Jansson

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5