Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
0.0(0)

Pilates med effekt

Denne bog kombinerer de to træningsformer Pilates og Effekt for at give optimal træning af hele kroppen via øvelser, som kan udføres hvor som helst, og når som helst det passer ind i en travl hverdag.

De to træningsformer supplerer hinanden perfekt, da de grundlæggende teknikker er de samme uanset træningsform. Effekt indeholder en lang række bentræningsøvelser, hvor Pilates-systemet er mangelfuldt på det område. Pilates-systemet indeholder en lang række holdningskorrigerende øvelser, som Effekt-systemet ikke har tilsvarende. Så ved at vælge en kombination af øvelser fra de to træningssystemer, får du det bedste for hele din krop.

Bogen indeholder ud over et stort antal instruktive fotografier et kapitel om teknik, en række træningsøvelser samt træningsprogram.

Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder.

Til den trykte bog


Author:

  • Birgitte Nymann

Format:

  • E-book

Duration:

  • 143 pages

Language:

Danish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice

More by Birgitte Nymann

Skip the list
  1. Flad mave for altid - træningsprogrammer

    Birgitte Nymann

    book
  2. Slankekuren

    Katja Kafling, Birgitte Nymann, Jessica Skovmose

    book
  3. Flad mave for altid

    Birgitte Nymann

    book
  4. Væk med appelsinhuden - på 10 uger

    Birgitte Nymann

    book
  5. Kom af med din stress

    Birgitte Nymann

    book

Others have also read

Skip the list
  1. Everything Pilates

    Amy Taylor Alpers

    book
  2. Positive Thinking Every Day : An Inspiration For Each Day of the Year

    Dr. Norman Vincent Peale

    book
  3. The Disease Delusion : Conquering the Causes of Chronic Illness for a Healthier, Longer, and Happier Life

    Jeffrey S. Bland

    audiobook
  4. The 8-Week Blood Sugar Diet : How to Beat Diabetes Fast (and Stay Off Medication)

    Dr Michael Mosley

    book
  5. Den døde ligusterhæk

    Mette B. Lorenzen

    book
  6. Dr. Atkins' Quick & Easy New Diet Cookbook: Companion to Dr. Atkins' New Diet Revolution

    Robert C. Atkins, Veronica Atkins

    book
  7. Quick and Effective Wall Pilates for Seniors : 50+ Easy Step-by-Step Poses, to Improve Balance, Alleviate Pain, Strengthen the Core, to Enhance Flexibility & Posture in Under 10 Minutes a Day

    Laurel Harris

    audiobook
  8. The Small Talk Handbook : Easy Instructions on How to Make Small Talk in Any Situation

    Melissa Wadsworth

    book
  9. Ha' det godt i arbejde og hvile

    Helle Gotved

    book
  10. Stærk ryg på 10 minutter

    Malou Deichmann

    book
  11. Balance midt i livet

    Anne Louise Hassing, Marie-Louise Truelsen

    book
  12. Emotional Intelligence 2.0: A Practical Guide To Understanding Your Mind Secrets, Sharpening Your Mental Skills To Perform Better At Work And Improve Your Social Life

    Daniel Cloud

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5