Este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MBSR proporciona ejercicios para aprender a "parar y ver antes de actuar", relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los "días negros" de la vida. Con rumbo propio es un libro para reflexionar sobre la vida y sobre cómo vivirla con mayor plenitud. Un libro que anima a tomar el timón para marcar ese rumbo que nos permita recuperar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.
MaternalMente : Mindfulness para un embarazo y crianza conscientes
Andrés Martín Asuero, M. Teresa Oller
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Plena mente : Mindfulness o el arte de estar presente
Andrés Martín Asuero
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Una luz dentro de ti : Una novela sobre el poder del mindfulness
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Aprender a cambiar con mindfulness
Andrés Martín Asuero
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Mini Habitos Para Bajar De Peso
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Let the Cash Flow
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A solas. Nueva edición ampliada : Descubre el placer de estar contigo mismo
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The Adaptation Advantage : Let Go, Learn Fast, and Thrive in the Future of Work
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Antiaging natural
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HAZTE CARGO DE TI
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Estar con los que mueren : Cultivar la compasión y la valentía en presencia de la muerte
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Inversion Therapy
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The Self-Care Solution : A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time
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Have You Felt Like Giving Up Lately?
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El tarot intuitivo del siglo XXI
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Destellos de luz en el camino : Historias de acompañamiento al final de la vida
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