Este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MBSR proporciona ejercicios para aprender a "parar y ver antes de actuar", relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los "días negros" de la vida. Con rumbo propio es un libro para reflexionar sobre la vida y sobre cómo vivirla con mayor plenitud. Un libro que anima a tomar el timón para marcar ese rumbo que nos permita recuperar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.
Con rumbo propio
Empieza hoy con este libro por 0 €
- Disfruta de acceso completo a todos los libros de la app durante el periodo de prueba
- Sin compromiso, cancela cuando quieras
Autor/a:
Idioma:
Español
Formato:
As a Man Thinks : Classic Edition (2018)
South Beach Diet : Lose Weight and Get Healthy the South Beach Way
The Master Key System
The Master Key System
108 Ways To Live Your Best Life : Tiny Habits for Big Changes
The Adaptation Advantage : Let Go, Learn Fast, and Thrive in the Future of Work
A Numerate Life : A Mathematician Explores the Vagaries of Life, His Own and Probably Yours
The FastDiet : Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
Critical Thinking Skills Workbook : Questions, Exercises and Games to Develop Your Problem Solving, Critical Thinking and Goal Achieving Skills
Milagritos : Un curso de milagros para niños
The New Game of Life and How to Play It
Antiaging natural
