El entrenamiento de la velocidad, la agilidad y la rapidez mejora la capacidad atlĂŠtica y desarrolla las capacidades de los deportistas. En este libro se explica como entrenar la velocidad, la agilidad y la rapidez y, como integrar estas cualidades en un entrenamiento especĂfico para cada deporte. En cada ejercicio que se presenta, el lector encontrarĂĄ la explicaciĂłn de cĂłmo practicarlo para obtener el mĂĄximo rendimiento atendiendo, con especial detalle, al gesto tĂŠcnico. TambiĂŠn se incluyen tablas de ejercicios preseleccionados que el entrenador puede modificar libremente para adaptarlos a las necesidades de cada deportista.