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2.7(3)

Consciente : Ciencia y práctica del mindfulness

En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.


Autor/a:

  • Daniel J. Siegel

Narrador/a:

  • Francesc Góngora

Formato:

  • Audiolibro
  • E-book

Duración:

  • 13 h 13 min
  • 268 páginas

Idioma:

Español

Categorías:

  • Crecimiento personal
  • Autoayuda
  • Sueño y relajación
  • Mindfulness

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