Con una sólida base científica y más de cuarenta años de experiencia clínica, el
doctor Andrew Weil nos presenta un enfoque nuevo y radical sobre la felicidad y
su gran antagonista en nuestros tiempos: la depresión. En primer lugar, afirma
el doctor Weil, es normal e incluso sano que nuestro humor varíe o que suframos
cierta sensación de depresión de vez en cuando. En segundo lugar, factores como
la alimentación, la falta de contacto con la naturaleza, una excesiva exposición
a la información o el aislamiento pueden producir síntomas de depresión, que los
medicamentos no van a mejorar. Basándose en la ciencia de la salud mental
integrativa, Weil propone mejorar las condiciones generales de bienestar
emocional usando técnicas diversas, que abarcan desde las antiguas tradiciones
hasta la más moderna neurociencia. ¿El resultado? Satisfacción, serenidad,
equilibrio y resiliencia: una alternativa sana e inteligente al estado de
perpetua felicidad que exige nuestra sociedad.
