Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
4.5(2)

När livet går dig på nerverna : en bok om nervsystemet

Blir du ofta irriterad, arg och får oönskade utbrott? Får du flyktkänslor eller är du beroende av att andra människor ska tycka om dig? Känner du orkeslöshet, trötthet och meningslöshet? Kunskap om ditt nervsystem kan tillsammans med nya beteenden hjälpa dig till trygghet och socialt engagemang.

Nervsystemet talar inte om för dig vem du är eller vad du är, utan hur du är i stunden. Många problem, både fysiska och psykiska, beror på svårigheter att balansera nervsystemet. Dessa invanda mönster kan du bryta och ersätta med nya färdigheter som är mer hjälpsamma i nuet. Istället för att känna dig handfallen inför kroppens reaktioner kan du aktivt försöka hjälpa dig själv till balans.

Boken innehåller över 100 olika illustrationer. Viktiga begrepp från den polyvagala teorin beskrivs: socialt engagemang, kamp, flykt, hypervaksamhet, freeze, fawn, dissociation och shut down. Nervsystemet förklaras i detalj på ett enkelt sätt, ofta med kopplingar till djur och vad vi kan lära oss av dem.

E-book

  • Published: 16/10/2024

  • Language: Swedish

  • Publisher: Visto förlag

  • ISBN: 9789180738934


Author:

  • Elin Lundberg

Format:

  • E-book

Duration:

  • 398 pages

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Society and Social Sciences
  • Psychology

More by Elin Lundberg

Skip the list
  1. Håll om mig, släpp mig fri - om barns anknytning till föräldrar

    Elin Lundberg

    book
  2. Att vilja men inte kunna - om sex som gör ont

    Elin Lundberg

    book

Others have also read

Skip the list
  1. How beans can change your life – A revolutionary approach to health, weight and blood sugar

    Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson

    book
  2. The Everything Pre-Diabetes Cookbook

    Gretchen Scalpi

    book
  3. Kärlekspsykosen

    Frida Andersson

    audiobookbook
  4. Övningar för dig som är stressad och trött

    Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

    audiobook
  5. App, app, app - handbok för dig med barn som älskar sociala medier

    Rickard Nordström

    audiobookbook
  6. Kost för den psykiska hälsan

    Charlotte Erlanson-Albertsson

    audiobook
  7. Låt bönor förändra ditt liv

    Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson

    audiobookbook
  8. Jag vet inte var psykoser kommer ifrån

    Pebbles Karlsson Ambrose

    audiobookbook
  9. Fast Asleep : Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper

    Dr Michael Mosley

    audiobookbook
  10. Kan neurofeedback hjälpa hjärnan? : Svenska exempel på arbete med välmående och prestation, stress, smärta, substansberoende, ADHD och PTSD

    Pia Ahlstrand, Karin Duberg, Anna Gerge, Frida Johansson Metso, Henning Laugesen, Jette Myglegaard, Maud Nilsson

    book
  11. VAGUSNERVEN : Övningsbok 1 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer

    Rolf Jansson

    audiobook
  12. Oh Crap! Potty Training

    Jamie Glowacki

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5