Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
4.3(194)

Viktbalansen : ett steg i taget

Glöm allt vad dieter heter och börja ta ditt välmående på allvar, på ditt eget sätt! Den välkände och bästsäljande läkaren och författaren Rangan Chatterjee kommer nu med sin egen metod för den som vill gå ner i vikt. Precis som med allt annat i hans filosofi ska det vara hållbart, enkelt, möjligt för alla och framför allt långsiktigt.

Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken visar han hur en viktminskning - om det är vad man vill och behöver - kan uppnås genom de fem nycklarna VAD vi äter, VARFÖR vi äter, NÄR vi äter, HUR vi äter och VAR vi äter.

Han visar också på att det inte är individen utan miljön som ofta orsakar vår övervikt, och att det gäller att hitta nycklarna för sitt eget välmående, snarare än att känna skuld. Ett steg i taget bygger du din verktygslåda mot bättre hälsa, med övningar och handfasta tips för alla delar i ett hälsosamt liv.


Author:

  • Rangan Chatterjee

Narrator:

  • Charlotta Jonsson

Format:

  • Audiobook
  • E-book

Duration:

  • 5 h 34 min
  • 159 pages

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Health trends and exercise
  • Health trends

More by Rangan Chatterjee

Skip the list
  1. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare

    Rangan Chatterjee

    audiobookbook
  2. 9 steg till inre hälsa : Så skapar du varaktig förändring

    Rangan Chatterjee

    audiobookbook
  3. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag

    Rangan Chatterjee

    audiobookbook
  4. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag

    Rangan Chatterjee

    audiobookbook
  5. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje

    Rangan Chatterjee

    audiobookbook

Others have also read

Skip the list
  1. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta

    Rikard Wicksell

    book
  2. Livet läker

    Laura Forsberg

    book
  3. 12 steg för hopplösa

    Olle Carlsson

    book
  4. End Back Pain Forever : A Groundbreaking Approach to Eliminate Your Suffering

    Norman J. Marcus

    book
  5. Beyond Addiction

    Jeffrey Foote, Carrie Wilkens, Nicole Kosanke, Stephanie Higgs

    audiobook
  6. What to do for a Pain in the Neck: The Complete Program for Neck Pain Relief

    Jerome Schofferman

    book
  7. Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek

    Malin Olrud

    audiobook
  8. Living With It

    Bev Aisbett

    audiobook
  9. Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande.

    Dennis Westerberg

    audiobook
  10. The Migraine Detective

    Roland Pfeiffer

    book
  11. Ta makten över dina pengar

    Nina Jansdotter

    audiobook
  12. Paleokost

    José Ortega

    book

  • 6 books

    Rangan Chatterjee

    Dr. Rangan Chatterjee is a pioneer in the emerging field of progressive medicine and is changing the way we look at illness. He is known for finding the root cause of people’s problems by taking a 360-degree approach to health, which was highlighted in his groundbreaking BBC One TV show, Doctor in the House. He regularly lectures on this subject at events and conferences around the world.

    Read more

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5