Goodbye fatigue ! : L'art de ne plus subir sa fatigue ni celle des autres

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Les charges multiples sur nos épaules, le monde numérique envahissant, la routine pesante, les injonctions perpétuelles au bonheur et à la perfection... tout cela était déjà là avant la crise sanitaire. Nous étions fatigués, maintenant nous sommes cuits !

Ce livre plein de bon sens est né de l'expérience de son auteur et d'années de rencontres avec des " fatigués " qui lui posent tous la même question : " Comment faire pour ne plus subir sa fatigue et celle des autres ? "

Léonard Anthony nous propose des solutions simples et concrètes pour dire " Goodbye Fatigue " et jouir enfin d'une liberté nouvelle !

Table des matières :

Introduction : Fatigué d'être fatigué

Chapitre 1 : Vous êtes à bout de souffle ? Avec ou sans masque, ne passez plus à côté de l'essentiel

Chapitre 2 : À force de vouloir tout gérer, tout contrôler, vous êtes sur les rotules ? Quittez la roue, vous n'êtes pas un hamster

Chapitre 3 : L'actualité vous fait voir la vie tout en noir ? Soulagez-vous, ne portez pas le monde sur vos épaules

Chapitre 4 : Vous êtes trop sensible, tout vous agresse ? Vous êtes un super-héros, apprenez à vous servir de votre pouvoir

Chapitre 5 : Vous buggez trop souvent ? Déprogrammez votre dépendance numérique, laissez votre smartphone se reposer

Chapitre 6 : Vos week-ends, vos vacances tournent au cauchemar ? Posez les valises, retrouvez la marmotte qui sommeille en vous

Chapitre 7 : Votre travail vous consume ? Mettez-vous au boulot, éteignez l'incendie

Chapitre 8 : Votre quête de perfection vous rend parfaitement malheureux ? Soyez imparfait, allez à la conquête de votre équilibre

Chapitre 9 : La routine vous endort ? Éveillez-vous, vous n'êtes pas un zombie !

Épilogue

Remerciements