Regelmatig een moment nemen om te pauzeren zal je stemming en energieniveau verbeteren en meer rust brengen in je brein en lichaam.

Korte momenten van rust gedurende de dag hebben een positieve invloed op de kwaliteit van je slaap.

Beluister de meditatie gerust iedere dag.

***

Ervaar alle meditaties in de serie Mindfulness Meditaties.