Zoeken
Inloggen
  • Home

  • Categorieën

  • Audioboeken

  • E-books

  • Voor kinderen

  • Toplijsten

  • Help

  • App downloaden

  • Campagnecode gebruiken

  • Cadeaukaart inwisselen

  • Probeer nu gratis
  • Inloggen
  • Taal

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Boeken
  2. Persoonlijke ontwikkeling
  3. Gezondheid

Lees en luister gratis gedurende 30 dagen!

Opzeggen wanneer je maar wilt

Probeer nu gratis
0.0(0)

Stress Detox

“Stress Detox” provides a practical guide to managing stress through lifestyle adjustments, relaxation techniques, and enhanced productivity. It addresses the increasing prevalence of chronic stress by offering accessible stress reduction strategies that empower individuals to take control of their well-being. Did you know that consistent, small changes in daily habits can significantly reduce stress without needing medication or drastic interventions?

The book uniquely combines insights from health and fitness, psychology, and organizational behavior to provide a holistic approach to stress management.

The book starts by explaining the neurobiological effects of stress on the brain and body. It then guides readers through developing healthier habits related to sleep, nutrition, and exercise, followed by exploring relaxation techniques like mindfulness meditation and deep breathing.

The final sections address time management strategies, such as prioritization and goal setting, helping you overcome procrastination. Each chapter includes exercises and self-assessment tools, making “Stress Detox” a comprehensive plan for long-term stress resilience.


Auteur:

  • Liam Sharma

Formaat:

  • E-book

Duurtijd:

  • 123 bladzijden

Taal:

Engels

Categorieën:

  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Gezondheid
  • Slapen en relaxen
  • Stressvermindering

Meer van Liam Sharma

Sla de lijst over
  1. Stress Damage

    Liam Sharma

    book
  2. Sleep Disruptors

    Liam Sharma

    book
  3. Stress Reflex

    Liam Sharma

    book
  4. Inflammation Fix

    Liam Sharma

    book
  5. Headaches Solved

    Liam Sharma

    book
  6. Breath Control

    Liam Sharma

    book
  7. Stress Relief Tactics

    Liam Sharma

    book
  8. Pelvic Tension

    Liam Sharma

    book
  9. Workplace Mental Wellness

    Liam Sharma

    book
  10. Stress Control Methods

    Liam Sharma

    book
  11. Stress Control

    Liam Sharma

    book
  12. Sleep Reset

    Liam Sharma

    book

Help en contact


Over ons

  • Ons verhaal
  • Carrière
  • Media
  • Toegankelijkheid
  • Partner worden
  • Investeerdersrelaties
  • Instagram
  • Facebook

Verkennen

  • Categorieën
  • Audioboeken
  • E-books
  • Tijdschriften
  • Voor kinderen
  • Toplijsten

Populaire categorieën

  • Misdaad
  • Biografieën en reportages
  • Fictie
  • Feelgood en romantiek
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Kinderboeken
  • Waargebeurde verhalen
  • Slapen en relaxen

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacybeleid · Voorwaarden ·
Uitstekend4.3 uit 5