Wie oft fĂŒhlen wir uns körperlich unwohl? Sind von Schmerzen in RĂŒcken, Beinen oder im Kopf geplagt? Es gibt zahlreiche therapeutische AnsĂ€tze - doch oftmals fehlt es an der Zeit oder der MuĂe, sie in den hektischen Alltag einzubauen.
Dr. Alexander Sembritzki, Allgemeinarzt und Lehrer östlicher Entspannungstechniken, bietet eine Alternative: Die von ihm entwickelten Atemkraft-Ăbungen sind einfach zu erlernen, befreien uns vom Alltagsstress und garantieren bereits nach 10 Minuten Entspannung. Mit diesem Hörbuch erden und verwurzeln wir uns, entlasten Kopf, Nacken und Schultern und stĂ€rken die Basis in RĂŒcken und Beinen.