In der Fortsetzung seines ersten Buches "Stressfrei glĂŒcklich sein" beschreibt Bestsellerautor Alain Sutter, wie wir in allen Lebenslagen Stress reduzieren und unser körperliches Wohlbefinden steigern können. Er berichtet anhand von Beispielen aus seiner Praxis als Coach, wie er Menschen begleitet, ein rundherum glĂŒckliches Leben zu fĂŒhren, u. a. mit Messungen der HerzratenvariabilitĂ€t (HRV), die zeigt, wie unser Organismus mit unserem Herzen kommuniziert und die Sprache des Herzens sichtbar macht.
Das Buch enthĂ€lt einige Ăbungen und Atemtechniken, die das LebensgefĂŒhl und Wohlbefinden steigern können.