Aslak Hartberg, rapper i Klovner i kamp, har skrevet og leser denne lydboken om angst, spesielt rettet mot menn. Konsekvensene av angst er ofte dÄrligere livskvalitet, at folk holder seg hjemme og i verste fall faller utenfor arbeidslivet. Heldigvis er panikkangst fullt mulig Ä bli kvitt. Forfatteren omtaler boken som "en selvhjelpsbok for de som ikke liker selvhjelpsbÞker". Dette er den personlige historien til Hartberg, om hvordan panikkangsten tok kvelertak pÄ livet hans. Det er ikke en provoserende positiv selvhjelpsbok med fasiter og ekspertoppskrifter, men en brutalt Êrlig fortelling fra mann til mann om hvordan han fant roen og ble kvitt angsten. Ved bruk av kognitiv terapi forklarer han hva som er Ärsakene til frykten, hvorfor og hvordan den oppstÄr, og hvordan man kan stoppe den. Dette er en personlig historie med et litterÊrt og fengslende sprÄk, som ogsÄ viser deg veien ut av angsten, gjennom teori og kognitive og fysiske Þvelser.