Das Titelbild »Die alte Ruine« malte die österreichische Malerin Regine Dapra zwei Monate vor ihrem Wirbelkörpereinbruch und der anschlieĂenden Diagnose »fortgeschrittene Osteoporose«. Damals ahnte sie nicht, dass sie mit ihrem Werk unbewusst den ruinösen Zustand ihrer Knochen darstellte.
Die Diagnose »Osteoporose« kommt fĂŒr die Betroffenen, so auch fĂŒr Regine Dapra, meist völlig unerwartet. Nach einer Zeit der Verzweiflung und Ratlosigkeit fasste sie jedoch neuen Mut und stellte ihre Lebensweise um. Sie verĂ€nderte ihre ErnĂ€hrung und hat Bewegung und tĂ€gliches Körpertraining in ihren Tagesablauf integriert. Auf diese Weise konnte sie mit ihrer Krankheit gut leben und hatte zu Lebensfreude und Wohlbefinden zurĂŒckgefunden.
Mit diesem Buch möchte Regine Dapra ihre persönlichen Erfahrungen mit dieser heimtĂŒckischen Krankheit an andere Betroffene weitergeben und ihnen Mut machen. Ihre Geschichte zeigt, dass es sich lohnt, die Heilung in die eigenen HĂ€nde zu nehmen und die Hoffnung nicht aufzugeben.
Der Erfahrungsbericht wird ergĂ€nzt durch 35 kalziumreiche vegetarische Vollwert-Rezepte von Barbara RĂŒtting und zahlreiche isometrische Ăbungsbeispiele.