Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) eignet sich zur Verminderung starker innerer SpannungszustĂ€nde bei Schlafstörungen, Ăngsten oder Schmerzen sowie bei Verspannungen der Muskulatur, um diese Verspannungen mit der Zeit zu lösen.
Mit dieser Aufnahme unterstĂŒtze ich Sie, Ihre seelischen und körperlichen Verspannungen loszulassen und zu entspannen. Es empfiehlt sich zusĂ€tzlich, einen Kurs zur Muskelentspannung zu besuchen, um die Ăbungen auch eigenstĂ€ndig zu erlernen.