Har du en sukkeravhengighet?
GÄr det an Ä vÊre avhengig av sukker og andre raffinerte karbohydrater som brÞd, pasta, ris eller potetgull? Mange opplever at «stoppknappen» i hjernen er borte og at gode forsetter om Ä skjerpe seg rakner etter kort tid.
I dag er det vanlig med et kosthold bestÄende av store mengder sukker og andre raffinerte karbohydrater uten Ä forstÄ at dette har sammenheng med plager som lite energi, humÞrsvingninger og vektoppgang. Denne boken gir deg svaret pÄ om du har et problematisk hÞyt forbruk eller om du har utviklet en avhengighet til sukker og andre raffinerte karbohydrater. Sukkeravhengigheten kan for mange overskygge alt, gjÞre livet gledeslÞst og uten hÄp. Ved Ä legge om kostholdet og bevisstgjÞre deg ulike mattriggere i kombinasjon med andre verktÞy presentert i denne boken, kan du fÄ livet ditt tilbake.
Boken inneholder:
Definisjon og test pÄ sukkeravhengighet som vil gi deg en Äpenbaring
Personlige historier om sukkeravhengighet og veien ut av det
Konkrete verktĂžy du kan benytte deg av
40 velsmakende sukkerfrie/ketogene oppskrifter
Forfatter Bente Josefsen (f. 1974) slet selv i mange Är med sukkeravhengighet og var dypt fortvilet. Til tross for mye kunnskap om ernÊring, klarte hun ikke Ä fÞlge egne forsetter om en sunn livsstil. Det var fÞrst da hun kom over kunnskap om sukkeravhengighet at den manglende brikken kom pÄ plass. Etter selv Ä ha fÄtt hjelp med sin sukkeravhengighet, valgte Bente Ä utdanne seg innen avhengighetsmedisin og har spesialisert seg pÄ sukkeravhengighet. I dag er hun en av Norges fremste eksperter pÄ feltet, og har hjulpet mange mennesker til bedre helse og livskvalitet. Med denne boken gir Bente det hun savnet i alle Ärene hun selv strevde.
Laila
1/31/2024
Nyttig lesning !! Takk
Vivian
8/9/2023
Fantastisk bok om et viktig tema, veldig lĂŠrerik, og godt skrevet. Anbefales varmt!
Jan-Terje
7/19/2023
viktig og god bok. Alle burde lese denne!!