"Shinrin Yoku", das aus Japan stammende Waldbaden, ist lĂ€ngst auch bei uns eine anerkannte Methode zur Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheit. Rainer Schall zeigt, wie man durch achtsames Gehen im Wald, gezielte AtemĂŒbungen und Naturrituale stressbedingte Krankheiten behandelt und ihnen wirksam vorbeugt. Er beschreibt die positiven Wirkungen von Pflanzen, Pilzen und Waldboden und schĂ€rft die Sinne fĂŒr die Stimmen, Aromen und die Schönheit des Waldes. Rezepte fĂŒr das Waldbaden in den eigenen vier WĂ€nden runden diesen schön gestalteten Wellness-Ratgeber ab.