* Tanto si practica un deporte como aficionado o como profesional, es preciso respetar unas reglas elementales de alimentaciĂłn e higiene. En este libro, el doctor Jean-Loup Dervaux lo explica con claridad.
* Principios generales de la alimentaciĂłn: composiciĂłn, distribuciĂłn, aportes, las raciones de entrenamiento, de competiciĂłn, la recuperaciĂłn...
* Fichas tĂ©cnicas y detalladas de 40 deportes (fĂștbol, tenis, nataciĂłn, y muchos mĂĄs): condiciones fĂsicas requeridas, contraindicaciones, dietas especĂficas, organizaciĂłn del tiempo...
* En funciĂłn de las caracterĂsticas fĂsicas de cada uno, de su nivel deportivo o de las competiciones en las que participa, el autor nos propone ejemplos de menĂșs adaptados y consejos sensatos para cambiar los malos hĂĄbitos en la nutriciĂłn.
* Gracias a esta obra Ăștil e ingeniosa âcon prĂłlogo del doctor Alain Calmat, ex campeĂłn del mundo de patinaje y ex ministro de Juventud y Deportes del Gobierno de Franciaâ podrĂĄ entregarse a su deporte favorito en las mejores condiciones.