Il tuo respiro Ăš la guida che ti accompagnerĂ in questo viaggio di quindici minuti alla riscoperta del legame indissolubile tra corpo, spirito e concentrazione. Con questa tecnica meditativa apprenderai come gestire con serenitĂ e consapevolezza tutto ciĂČ che naviga la tua mente, dal flusso di pensieri quotidiani alle sensazioni piĂč rare e impercettibili. In sincrono con il tuo respiro, accompagnato da una musica calma e costante, imparerai non solo a riconoscere, ma a capire e padroneggiare fino in fondo le emozioni e i pensieri che provi tutti i giorni.
Trine Holt Arnsberg Ăš una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. Lâautrice Ăš nota per la sua attivitĂ in ambito olistico e per lâinnovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si Ăš concentrata sullâinsegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.